Welkom bij pep-praat: Jouw gids naar persoonlijke groei
Ontdek mijn persoonlijke reis en de filosofie achter pep-praat. Ik geloof in de kracht van zingeving, duurzame gedragsverandering en het aanspreken van jouw 'eigen' groeipotentieel. Laten we samen kijken naar wat voor jou belangrijk is en daarnaar handelen.
Via gedragsverandering naar duurzame groei
Mijn passie begon als trainer en opleider, waarbij ik het leerproces faciliteerde en gedragsverandering teweegbracht.
Trainingsprogramma's met tussentijdse oefenmomenten hadden mijn voorkeur. Kwartjes zien vallen bij deelnemers, dat is waar ik blij van werd en word! Echter, inzicht alleen leidt niet altijd tot blijvende verandering.
De stap naar daadwerkelijke, duurzame gedragsverandering vraagt om doorzetten en doelgericht doorgaan.
Door persoonlijke omstandigheden kan ik geen lange, intensieve werkdagen meer maken. Een programma van een dagdeel of één-op-één coaching bleek perfect passend. Ik heb leren kijken naar wat er wèl kan: van klacht naar kracht!
Preventieve stress- en burnout coaching
Naast trainings- en coachingsexpertise t.a.v. 'persoonlijke effectiviteit' en 'positieve gezondheid', heb ik me gespecialiseerd in stress en burn-out coaching.
Gelukkig is herstellen van een burn-out mogelijk, maar het is niet altijd 100% terug naar het oude. Je kunt restklachten houden.
Vandaar mijn sterke motivatie om mensen preventief te begeleiden bij het voorkomen van een burn-out en stress te leren zien voor wat het is: een vernuftig systeem dat ons veel laat bereiken, maar ook rust en hersteltijd vraagt.
"Daar heb ik geen tijd voor!", hoor ik vaak. Ik motiveer je graag om dit anders te zien én ernaar te handelen. Stapje voor stapje, of rustmoment per rustmoment; precies wat er nodig is voor jou om te goed te functioneren en te doen wat er toe doet én waar je blij van wordt.
Vragen om alvast bij stil te staan: Waar sta je nu? Begrijp jij je huidige situatie? Waar wil je naartoe? Waar heb je invloed op?
Kijk in de spiegel met positieve gezondheid
Mijn manier van coachen vraagt van jou om eerlijk in de spiegel te kijken. Hoe gaat het werkelijk met je, niet alleen lichamelijk en/of mentaal, maar breder?
Het holistische gedachtegoed van Positieve Gezondheid heb ik omarmd, eigen gemaakt en ik pas het nu toe in mijn leven en werk. Ik 'walk the talk' en ervaar persoonlijke groei, zowel privé als zakelijk. Ik had het graag eerder ontdekt, omdat het zo helpend is.
Graag draag ik bij aan het verspreiden van dit gedachtegoed door ook de daad bij het woord te voegen. Niet alleen inzicht verschaffen, maar daarnaast zorg dragen voor blijvende gedragsverandering. Daarvoor is individuele coaching heel geschikt, met tussenpozen van een paar weken om nieuw gedrag in te trainen en 'beren overhoop te schieten', zoals een vriendin dat zo mooi verwoord. Ik benoem het meestal iets genuanceerder, maar de kern blijft hetzelfde: ik help je graag je obstakels onderweg te overwinnen.
Jouw pad naar zingeving en blijvende verandering
Kiezen voor datgene wat voor jou de moeite waard is – wat je ogen doet stralen en energie geeft.
Zowel qua werk als privé, vaker kiezen voor wat belangrijk voor je is. Ook als je nog niet precies begrijpt waarom iets belangrijk is, of hoe dat er over vijf jaar uit zal zien, of hoe het 'brood op de plank' gaat brengen.
Zingeving blijkt een belangrijke 'gezondmakende kracht', die kracht boor ik graag met jou aan. Ik hoop je te inspireren te bewegen in de richting van datgene wat voor jou belangrijk is en daarbij 'hulp' te zoeken als dat helpend is.
Voor een korte telefonische kennismaking (15 minuten) maak ik relatief snel tijd, vraag er gericht naar (en laat je telefoonnummer daarbij achter;-))! Een andere vraag achterlaten via het contactformulier kan ook; ik beantwoord je bericht binnen 2 werkdagen.